tipos de pausas activas Misterios
Estiramientos de oficina: Dedica unos minutos a realizar estiramientos simples para aliviar la tensión acumulada en cuello, hombros y espalda. Estirar los brazos, torcer el cuello y flexionar la columna son movimientos efectivos.Los hombros aún acumulan tensión física cuando trabajamos durante mucho tiempo frente a la computadora. Triunfadorí